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“シンプルでいい”は経験の果てにある。自信がなかった私を救った一言

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週5甘い物OKでも2kg減！

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7/11（金）世界一周の旅

世界一周旅行に行ってる友人から送られてきた写真?と動画?クロアチアのプリトヴィツ・・・

ダル重だったのは気分じゃなくて体でした。朝イチでゆるめるのはココ

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7/10（木）なおちゃんに叱られる、、、

去年（だったと思う）roll UPのインストラクターのなおこさんから言われた事を最近・・・

3日で変化！夜の爆食ゼロに

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「そんなの当たり前でしょ」と言われる不安と戦って。スキップの教え方から思い出した大事なこと

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“苦手な人”にストレスを感じなくなる対人関係必勝法♡

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7/9（水）川崎市多摩スポーツのZUMBA

今日から川崎市多摩スポーツセンタースポーツ教室第2期（全10回）『ZUMBA』がスター・・・

足裏縮め「親指向こう」をサボった結果、足裏にマメ・腰痛に！

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お菓子をやめずに−3kg 嗜好品を楽しみながら痩せる方法✨

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7/8（火）どんどん上達しております

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ぽっこりお腹は筋トレより“骨盤の角度”が重要？！

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